Szúr, viszket, vörös? – A nagy műkönny kalauz kontaktlencséseknek

Ismerős az érzés? Délután 4 óra van, ülsz a munkahelyeden a monitor előtt, és hirtelen úgy érzed, mintha homok ment volna a szemedbe. Pislogsz, dörzsölöd, de a szúró érzés nem múlik. A kontaktlencséd, amit reggel még észre sem vettél, most hirtelen egy idegen testnek tűnik, ami karcol és zavar. Az első gondolatod valószínűleg ez: „Biztosan rossz a lencse”, vagy „Az én szemem egyszerűen nem bírja a kontaktlencsét”.

Mielőtt azonban kidobnád a lencsédet, és visszatérnél a szemüveghez, álljunk meg egy pillanatra. Az esetek többségében ugyanis nem a kontaktlencsével van a baj, és nem is a szemeddel van gyógyíthatatlan probléma. A tettes az alattomos, de nagyon is kezelhető szemszárazság. A modern életvitelünk – a légkondicionált irodák, a központi fűtés és legfőképpen a digitális eszközök bámulása – extrém kihívás elé állítja a szemünk nedvesítő rendszerét. Ha ehhez hozzáadunk egy kontaktlencsét, a helyzet fokozódik.

De van megoldás! Ebben a cikkben rendet teszünk a patikák és drogériák polcain sorakozó szemcseppek káoszában. Megmutatjuk, mi a különbség a „piros szem elleni” cseppek és a valódi műkönnyek között, és segítünk kiválasztani azt a típust, ami visszaadja a lencseviselés szabadságát.

1. Miért szárad ki a szem a kontaktlencse alatt? (A biológiai háttér)

Hogy megértsük a megoldást, értenünk kell a problémát. A szem felszínét egy finom, háromrétegű folyadékréteg, a könnyfilm borítja. Ez táplálja a szaruhártyát, védi a fertőzésektől, és biztosítja a sima optikai felületet a tiszta látáshoz. Amikor kontaktlencsét teszel a szemedre, ez a lencse gyakorlatilag „beúszik” a könnyfilm közepébe, kettéosztva azt egy lencse alatti és egy lencse feletti rétegre. Bármilyen modern anyagból is készül a lencse (még a legjobb szilikon-hidrogél is), szüksége van nedvességre a formája megtartásához. Honnan szerzi ezt? Természetesen a könnyfilmből. A lencse tehát úgy viselkedik, mint egy apró szivacs: vizet von el a szemtől.

Ha ehhez hozzáadod a „Computer Vision Syndrome” (számítógépes látás szindróma) egyik fő tünetét, a pislogás hiányát, kész a baj. Normál esetben percenként 12-15-ször pislogunk. Monitor vagy telefon nézése közben ez a szám drasztikusan, percenként 3-4-re zuhan. A ritka pislogás miatt a könnyfilm elpárolog, a lencse kiszárad, megkeményedik, és dörzsölni kezdi az érzékeny szemfelszínt.

2. A legveszélyesebb tévhit: „Veszek valami szemcseppet a piros szemre”

Ha csak egyetlen dolgot jegyzel meg ebből a cikkből, ez legyen az: Soha ne használj érszűkítő hatású szemcseppet kontaktlencséhez!

Sokan bemennek a patikába, és kérnek valamit, ami „kifehéríti” a piros szemüket (a legismertebb márkákat reklámokból ismerheted). Ezek a készítmények érösszehúzó hatóanyagot tartalmaznak. A hatásuk látványos: a tágult erek összehúzódnak, a szem fehér lesz. De ez csak tüneti kezelés, sőt, lencsével kombinálva kifejezetten káros:

1. Visszacsapási effektus: Amint a szer hatása elmúlik, az erek még jobban kitágulnak, a szemed vörösebb lesz, mint volt.
2. Szaruhártya-károsodás: Ezek a szerek csökkentik a vérellátást és a könnytermelést, ami tovább rontja a szárazságot.
3. Lencse elszíneződése: A hatóanyagok és a tartósítószerek beépülhetnek a lágy lencse anyagába, elszínezhetik azt, és toxikus koncentrációban érintkezhetnek a szemmel egész nap.

Mindig, de mindig keress a dobozon a „Kontaktlencse-barát” vagy „Kontaktlencsével használható” feliratot!

3. A tartósítószer-csapda: Miért kerüld a benzalkónium-kloridot?

A régebbi típusú szemcseppek tele vannak tartósítószerekkel, hogy a felbontás után hetekig elálljanak. A leggyakoribb ilyen anyag a benzalkónium-klorid (BAK). Bár hatékonyan öli a baktériumokat, hosszú távon a szemhámsejteket is károsítja. Kontaktlencse viselésekor ez a kockázat megsokszorozódik. Mivel a lencse magába szívja a folyadékot, a tartósítószer felhalmozódik a lencse anyagában. Ez olyan, mintha egész nap tartósítószerben áztatnád a szemedet. Az eredmény: irritáció, allergia, és végül az, hogy nem bírod elviselni a lencsét.

A megoldás: Tartósítószer-mentes műkönnyek Ma már szerencsére széles a választék ezekből. Két formában találkozhatsz velük:

• Egyadagos (monodózis) fiolák: Kis, letörhető tetejű műanyag tartályok. Egy napra elegendő, nincs benne tartósítószer, higiénikus.
• Speciális szelepes flakonok (OSD, COMOD rendszerek): Ezek a palackok úgy vannak kialakítva, hogy a folyadék kijön, de levegő és baktérium nem jut vissza. Így a csepp tartósítószer nélkül is steril marad felbontás után akár 3-6 hónapig.

4. A csodaszer neve: Hialuronsav

Ha megnézed a prémium műkönnyek összetételét, szinte mindegyikben megtalálod a nátrium-hialuronátot (Sodium Hyaluronate). Miért ez a sztárösszetevő? A hialuronsav az emberi szervezetben (pl. ízületekben, szemben) természetesen is előforduló molekula. Szuperképessége a vízmegkötés: saját súlyának akár 1000-szeresét is képes vízben megkötni. A szemfelszínen egy stabil, hosszan tartó nedvességréteget képez, ami nem mosódik ki egyetlen pislogással. Emellett segíti a szaruhártya apró hámhiányainak gyógyulását is. Keresd a 0,1% – 0,3% közötti hialuronsav-tartalmú cseppeket. Minél sűrűbb (viszkózusabb) a csepp, annál tartósabb a hatása, de a nagyon sűrű gélek pár percre homályosíthatják a látást – ezeket inkább estére javasoljuk.

5. Hogyan használd a műkönnyet profi módon? (A „Szendvics-módszer”)

Sokan csak akkor cseppentenek, amikor már baj van, és ég a szemük. A megelőzés azonban sokkal hatékonyabb. Próbáld ki ezt a rutint:

1. Reggel, lencse előtt: Ébredés után, még mielőtt betennéd a lencsét, cseppents egyet a szemedbe. Ez „felébreszti” a könnyfilmet, és biztosítja, hogy a lencse egy hidratált felületre érkezzen.
2. Közvetlenül a lencsébe (opcionális): Tehetsz egy csepp műkönnyet a kontaktlencse homorú felébe is behelyezés előtt. Ez extra párnázottságot ad.
3. Napközben, igény szerint: Ne várd meg a homokszem-érzést! Ha tudod, hogy sokat fogsz monitorozni, 2-3 óránként cseppents egyet a lencsére. Ez felfrissíti az anyagát és átmossa a felszínét.
4. Este, kivétel előtt (Nagyon fontos!): Ha a lencse estére kicsit rátapad a szemre, a kivétel nehézkes lehet, sőt, felsértheti a hámréteget. Cseppents egyet 5-10 perccel a kivétel előtt. A lencse visszanyeri rugalmasságát, és szinte magától leugrik a szemedről.
5. Lefekvés előtt: Miután kivetted a lencsét, adj a szemednek még egy csepp regeneráló, hialuronsavas ápolást éjszakára.

6. Életmódbeli tippek a cseppeken túl

A legjobb műkönny sem ér sokat, ha a környezeted folyamatosan szárít.

• Hidratálás belülről: Igyál elég vizet! Ha a tested dehidratált, a könnytermelésed csökken elsőként, hiszen a szervezet a létfontosságú szervekre tartalékol.
• Párásítás: Télen a fűtés, nyáron a klíma szárítja a levegőt. Egy asztali párásító az irodában csodákat tehet.
• A 20-20-20 szabály: A digitális szemfáradtság ellen: 20 percenként nézz fel a monitorból, fókuszálj egy 20 láb (kb. 6 méter) távolságra lévő tárgyra, legalább 20 másodpercig. És közben pislogj tudatosan nagyokat!

Összegzés

A szemszárazság nem jelenti azt, hogy le kell mondanod a kontaktlencséről. Csupán azt jelzi, hogy a szemednek egy kis extra törődésre van szüksége. Egy jó minőségű, tartósítószer-mentes, hialuronsavas műkönny nem luxus, hanem a lencseviselő felszerelésének kötelező eleme, pont úgy, mint a lencsetartó tok.

Ne szenvedj a viszketéstől és a vörös szemtől! Nézz szét webshopunk szemcsepp és műkönny kategóriájában, ahol kizárólag szemorvosok által is ajánlott, kontaktlencse-barát termékeket találsz. Ha bizonytalan vagy a választásban, ügyfélszolgálatunk segít megtalálni a te szemednek legmegfelelőbb megoldást.